强迫症在治疗中要遵循哪些原则

　　强迫症在治疗中要遵循哪些原则?专家介绍，强迫症如果长时间不治疗很容易并发其他心理疾病，但是很多人却因为病急乱投医并没有找到科学治疗强迫症的方法，比较终导致病情加重，自己深受强迫症的折磨。多了解疾病的常识，有利于疾病的治疗。那么，强迫症在治疗中要遵循哪些原则?专家为您详解!

　　强迫症在治疗中要遵循哪些原则?

　　一、再确认：专家说，强迫症的治疗第一步比较重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或为。

　　二、再归因：自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟!”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。

　　三、再评价：前两个步骤是利用既有强迫症的知识，来帮助自己理清强迫症是一个身体的疾病，也就是脑部生化的不平衡，而不去接受强迫思考的驱迫，同时转移注意力在有建设性的行为上。“再确认”与“再归因”是连在一块儿的，接着而来的就是要学会在强迫症发作时进行转移。

　　四、转移注意力：当你感觉强迫症发作时，可以找一些自己愿意做的事情去做，这样可以有效转移强迫症，多做几次这样的试验之后就能有效转移强迫症。

　　强迫症在治疗中要遵循哪些原则?以上内容为您介绍的就是强迫症的治疗需要遵循的原则，希望对您有所帮助，专家温馨提示：强迫症的治疗不容忽视，强迫症的最佳治疗时机就是强迫症第一次发作时，一旦发作强迫症就及时进行治疗可以很好的保证治疗效果。