神经衰弱患者在饮食上需要注意哪些

　　很多朋友由于工作压力比较大，很多出现一些精神类型的疾病。例如：抑郁症，焦虑症，失眠等等，多数人会患上神经衰弱这类的疾病，主要是因为在日常生活中承受的压力过大所导致的，所以在患有了这种疾病的患者，除了要帮助自己调节情绪之外，还应该要注意在生活中注意科学地调节自己的饮食，以便进行辅助治疗，那么，患上神经衰弱的患者在饮食上要注意哪些?

　　2、富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类的是构成脑组织的重要的物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量中比较多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而对有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱都有这较好的疗效。

　　3、 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意的是，维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食，否则会失效。

　　生活中的琐碎小事难免有一些不尽人意，如果专注于此，斤斤计较，只会徒增烦恼。因此，神经衰弱患者在日常生活中，碰到一些小事或者冲突事件，不要过于追究，发生了，解决了，就过去了。只有这样，才能时刻保持一个好的心情，有利于神经衰弱的康复。

　　神经衰弱这种疾病并不会对我们的身体造成特别严重的伤害，但是大家也要重视这种疾病的治疗，因为这种疾病也会对我们的正常生活造成很大的影响，专家也为我们介绍了对这种疾病的治疗方法，患者可以通过这些方法来加快自己的康复速度，让自己早日恢复健康的生活。