神经衰弱的预防措施管用吗

　　神经衰弱的预防措施管用吗？神经衰弱其实是因为长期的压力大，太过于紧张导致的，常常会出现兴奋、睡眠障碍等症状，神经衰弱知名专家于平华表示，如果生活中可以做好预防，那么对于患者而言是可以避免该病的，那有人就要问了“预防管用吗？”，我们一起来探讨下，看到底管用不管用。

　　神经衰弱的预防措施

　　【第一】自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义同时也可以帮助我们预防神经衰弱的发生。

　　【第二】遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下的关系时，尤应如此。

　　【第三】有张有弛，对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率，有助于预防神经衰弱的发生。

　　【第四】对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　【第五】如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。