专家供应神经衰弱的护理常识

　　生活中很多人都听过神经衰弱，神经衰弱严重打乱了人们的正常生活与工作，神经衰弱的人容易烦躁不安、还会产生睡眠障碍，降低工作效率，其危害极大，因此神经衰弱的治疗非常迫切，专家讲，正确的护理对于治疗神经衰弱非常重要，北京军颐中医医院专家供应神经衰弱的护理常识，希望该给大家帮助。

　　以下是专家提供的神经衰弱的护理常识：

　　1.提供适合的睡眠环境，住院治疗的神经衰弱患者绝大部分有睡眠障碍，且均为睡眠问题而焦虑，护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，不和其它精神运动性兴奋患者同一病室，指导患者进行睡前准备，如：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。　　

　　2.加强心理护理，建立良好的护患关系心理护理在神经衰弱患者的护理中是贯穿始终的，护士多关心照顾患者饮食、二便、卫生，有利于建立良好的护患关系。进行心理护理时，一方面护士要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者，另一方面护士对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。

　　3.帮助患者调整生活习惯，与患者共同制定符合病房及患者具体情况的作息制度和健康的院内生活型态。比较关键的是要患者积极主动的执行，这是渐进的过程，护士不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。

　　4.鼓励参加活动 鼓励患者参加工娱活动，特别是体育运动，选择适合患者的项目，让患者每日进行，养成良好的运动习惯，对患者愈后的院外生活起到积极的作用。

　　此外神经衰弱的护理常识，患者可以洗冷水浴，冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，比较后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

　　神经衰弱的护理常识就给您介绍到这里，神经衰弱可能引起失眠，专家温馨提示：牛奶催眠，牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。