神经衰弱患者要如何自我治疗

　　神经衰弱患者要如何自我治疗？神经衰弱症是一种很常见的精神类疾病，现在的生活压力越来越大，很多人由于精神紧张，脑力活动过度，不注意劳逸结合，如长期学习负担过重等;精神受刺激，情绪不稳定引起神经衰弱。面对神经衰弱，及时治疗是关键。那么，神经衰弱患者要如何自我治疗？专家告诉您！

　　专家介绍：在日常生活中，一定要做好神经衰弱的预防工作，要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳;根据个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等;进行必要的治疗，如针灸、理疗和气功等。

　　神经衰弱患者要如何自我治疗？

　　神经衰弱患者要如何自我治疗？一、消除心理矛盾：心理因素也是引起神经衰弱症的重要因素之一，长期出现心理矛盾和心理冲突是非常容易患上神经衰弱的，所以对于不少有心理矛盾的神经衰弱患者，消除心理矛盾是治疗必须要完成的，帮助患者消除心理矛盾，提升患者心理自由度，也就对克服神经衰弱有很大的帮助。

　　神经衰弱患者要如何自我治疗？二、神经衰弱患者要参加丰富多彩的文体活动，如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等。使患者的大脑从紧张、焦虑中解放出来，得以松弛，有助于恢复紊乱了的功能。适当的运动是为了得到更好的休息。要在运动中求休息，求恢复。那些只重视休息，不注意活动的患者，是得不到真正的休息的。