如何从心理上治疗神经衰弱症

　　如何从心理上治疗神经衰弱症？长期以来，如果某人主诉有失眠、多梦、记忆力不好、注意力易分散及焦虑、抑郁等症状，无论内科还是精神科医师都会确诊为“神经衰弱”， 近年来，越来越多的医生倾向于从心理病理的角度来探讨“神经衰弱”的病因问题，并且惊奇地发现，这是一条医治此种失眠症的有效途径。那么，如何从心理上治疗神经衰弱症？专家告诉您！

　　专家介绍：神经衰弱是青少年中比较常见的神经官能症。神经衰弱人的症状非常多，可以说全身都有不舒服感觉。比较主要症状是失眠多梦，头昏脑胀，记忆力减退，注意力不集中，性情急躁易怒，怕声怕光，耳鸣，眼花，精神萎靡不振等。

　　如何从心理上治疗神经衰弱症？

　　如何从心理上治疗神经衰弱症？一、增加自己的心理自由度。在认识到自己内部冲突的来源之后，就可以有针对性地进行自我消解工作。患者会发现，自卑、自我设障的矛盾性需求都是自己造成的。其实。一个人尽管受环境的制约，但他在心理上是完全自由的。“人的命运掌握在自己手中，现实中永远有着机会和挑战”，认识到这一点是非常重要的，这意味着患者正是自己剥夺了自己的自由，要想战胜因此而带来的疾病，必须自己给自己增加自由。

　　如何从心理上治疗神经衰弱症？二、允许自己有缺点。造成自卑的原因固然很多，但不允许自己有缺点的完美主义观点是根本的一条。事实上世上完人是不存在的。“人生比较大的缺陷是人生有缺陷。”只有当一个人学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如你”的时候，他才可以放松自我，自由自在地表现自我、享受生活。