如何自我治疗神经衰弱症

　　如何自我治疗神经衰弱症？神经衰弱症是一种很常见的精神类疾病，在日常生活中，很多人都会患得神经衰弱症，尤其是那些用脑的人群，患得神经衰弱的几率更大些。一旦出现神经衰弱症的症状表现，一定要第一时间想到治疗。那么，如何自我治疗神经衰弱症？专家告诉您！

　　专家介绍：神经衰弱是青少年中比较常见的神经官能症。它是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，并常伴有情绪烦恼和身体不适症状的神经症。在平时一定要做好预防工作，学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

　　如何自我治疗神经衰弱症？

　　如何自我治疗神经衰弱症？一、不怕使别人失望。害怕让别人失望而压抑自我的做法常常是造成心理问题的原因。事实上，一个人无论如何也满足不了所有人的愿望，更何况许多自认为“必须”、“应该”的事情也往往出自个人主观的判断。只要自己尽了力，所作所为合乎社会规范（法律、道德等），那么就不必介意别人失望与否。

　　如何自我治疗神经衰弱症？二、允许矛盾感情同时存在。矛盾性的需求引起矛盾性的感情。正像任何事物都具有两面性一样，人的感情永远具有两极性，永远不会统一。爱与恨、苦与乐、勇敢与懦弱、信任与怀疑总是结伴而行。一个人在心理上同时具有矛盾性的需求并不证明其人格的卑劣，承认这是人之常情就不至于徒增紧张，然后进行理智的抉择，客观的矛盾便会迎刃而解。