引起失眠的常见原因

　　引起失眠的常见原因？大家都知道失眠的产生对正常的工作、学习都会带来很大的影响，而且还会影响到身心的健康。但是据调查，只有大约三成的失眠患者会及时的进行治疗，大多数患者对失眠的关注程度并不高。因此，在日常生活中哪些因素会导致失眠，也让很多人感到非常的困惑和不解。下面，专家就失眠的原因给大家做了简单的介绍。

　　1、生理原因：生理原因一般是指外界环境的改变，让人们在生理上受到影响而导致的失眠。比如说乘车、乘飞机，或者是卧室中的光线非常的明亮刺眼，有比较强烈的噪音，温度不是过高就是过低等等，这些因素都对人们的睡眠会产生极大影响。如果人们对环境的适应能力比较脆弱，那么就很容易引起失眠产生。

　　2、躯体疾病：一些躯体疾病的产生也会对人们的睡眠带来极大影响，比如说心脏病、呼吸系统疾病、关节炎、高血压等等。这些疾病发作时所带来的痛苦如果没有得到及时有效的控制，那么就会引起人们的睡眠失常。久而久之，就很容易引起失眠产生。

　　3、精神心理因素：当人们的精神过于的紧张不安，或者是心态非常的焦虑、烦躁，那么在睡眠的时候人们的头脑和神经就会变得比较兴奋，从而引起失眠的产生。除此之外，期待心理、恐惧心理或者是兴奋心理等因素也是会导致失眠产生的。

　　引起失眠的原因很多，在治疗的时候患者朋友们只有找出了自己的具体患病原因，才能够进行针对性治疗。

　　温馨提示：失眠是一种常见的生活现象，但是若不能有效治疗，会严重影响患者的生活和工作。另外，得了失眠一定要明确病因再治疗，以免盲目治疗进入治疗误区，带来更大的伤害。（编辑WXM）