晚上失眠的原因是什么

　　现代社会的竞争是非常激烈的，所以在高强度的工作、学习压力下，很多人都出现了失眠的表现。比如说晚上经常睡不着，或者是在睡眠的过程中经常做梦，一有点声音就很容易被惊醒，睡个三四个小时就怎么也睡不了等。严重的影响正常工作和学习，给健康也带来极大威胁。那么，晚上失眠的原因是什么？

　　1、身心压力大：心情非常的焦虑、烦躁或者是不安、低落等，都很容易导致人们在睡眠的时候精神兴奋，是引起失眠的重要原因。生活上的一些打击，工作、学习上的压力，或者是一些负性事件的产生等，也会导致人们出现一些心理和生理的异常，从而致使神经系统功能异常，诱发失眠产生。

　　2、睡眠环境不好：如果人们身处的环境非常糟糕，比如说噪音非常严重，灯光十分的刺眼，温度不是过高就是过低，或者是使用的卧具使用起来非常不舒适，那么人们的睡眠质量就会非常差。长期在这种环境中睡眠，就很容易诱发失眠产生。除此之外，环境改变所导致的生理反应，如水土不服等，也会诱发失眠。

　　3、生活非常不规律：人们的生活是越来越精彩丰富了，晚上的时候也可以进行很多娱乐活动。所以有的人就养成了非常不规律的生活习惯。比如说长期的熬夜打游戏、看电视，或是通宵玩乐等。而这种不规律的生活也很容易导致患者的睡眠—觉醒规律变得紊乱，从而导致失眠产生。

　　以上就是晚上失眠的原因是什么的介绍，温馨提醒：失眠看似很平常，长期得不到治疗对身体以及心理方面都有很大的影响，治疗失眠，一定要到专业医院，进行正确的治疗，才能把对患者的危害下降到比较低。