失眠有哪些主要的原因

　　当今社会，越来越多人被失眠所困扰着，大家千万不要小看失眠，失眠也是一种疾病，长期失眠下去会带给人很严重的身心伤害。那么，失眠有哪些主要的原因呢？下面我们就跟大家介绍一下吧。

　　生理原因：一般指的是外界环境的改变，生理上受到影响会导致失眠。比如船、乘车、飞机，或者卧室中有强烈的阳光、噪音，温度过冷或过热等都会导致出现失眠症状。有许多人适应能力强，有些人就会比较的敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。

　　恐惧心态：有很多失眠的患者，常常很紧张自己会再次失眠的情况，于是一直都是紧张，不能时常的放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

　　精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或者是情绪低落、心情的不愉快等，都是引起失眠原因。工作与学习的压力、生活的打击、没有实现的意愿以及社会环境的变化等，会使人产生心理、生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　身体疾病：伴随身体疾病而出现的失眠症状，如肾病、溃疡、心脏病、关节炎、肠胃病、骨关节病、高血压、脑疾病、哮喘、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。

　　化学因素：服用中枢兴奋药物也会导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，就会出现戒断症状，睡眠浅，噩梦多。咖啡、茶、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，还会使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　失眠有哪些主要的原因呢？以上内容就是医生给大家介绍的一些相关的知识了，您了解到了失眠的病因了吗？希望大家在平时一定要多注意失眠的原因，比较后祝您早日康复。