孩子的失眠原因有哪些?这三大因素要引起重视

　　成年人的失眠情况是越来越多的，因为作为成年人所要面临的压力也是很大的。但是现在也有越来越多的小朋友晚上失眠，睡不好觉。得不到充足的休息，是不利于孩子们的成长和身心发展的。虽然孩子们的失眠状况比较常见了，但是大部分的家长却不是是因为失眠引起孩子们的失眠，那么，孩子的失眠原因有哪些?这三大因素要引起重视。

　　1、入睡方式不良：

　　小孩失眠可能是因入睡方式不良而引起的。很多家长在生活中经常会抱着孩子哄其入睡，待孩子睡着之后再放到床上，或是直接与孩子一同睡觉，这些做法均会使孩子出现入睡困难以及过分依赖的情况，一旦父母离开身边，孩子就会突然惊醒或难以入睡，比较终便会使孩子出现失眠的情况。

　　2、生理因素：

　　小孩失眠与生理因素有很大的关系，如果孩子在睡觉前出现了过度饥饿以及过度饱腹的情况，那么孩子的身体会产生的各种不适感，这种情况的发生极容易使孩子出现入睡困难或失眠的症状。

　　3、饮食不当：

　　小孩失眠与饮食不当有很大的关系。如果孩子在睡觉前经常喝咖啡和可乐，或是习惯在睡前吃巧克力，那么在进食之后就很容易导致中枢神经过度兴奋，比较终便会影响孩子的正常睡眠，并使孩子出现失眠的情况。如果不及时改善，严重时可能会使孩子出现睡眠障碍。

　　睡觉的方式和生理饮食方面对小朋友失眠的情况有一些了解。孩子的失眠依然是大人们关注的地方。每一个家长都希望孩子能够健康快乐的长大。所以家长们应该多了解这些相关的常识，通过孩子的表现来判断是啥引起孩子的失眠的，这样从根本上解决出孩子失眠的状况。当孩子拥有健康舒服的睡眠，那么孩子的成长也肯定是健康快乐的。