突然失眠的原因

　　失眠会给人的健康带来影响，也会影响到人的正常生活，导致大脑昏沉，不无正常的工作以及吃饭，而突然的失眠也是正常现象，是很多人都会有的一种表现，而突然的失眠后，请哟啊多注意，做好护理措施，尽快让自己摆脱失眠这种现象，那么突然失眠的原因有哪些?

　　突然失眠的原因有哪些?下面来看一下：

　　一、环境因素导致：主要是居住环境嘈杂或灯光太亮，住房拥挤，卧室温度及湿度过高或过低，床的不适，卧室内家具、被褥等色彩的不协调等等导致睡眠环境差的原因都会导致失眠。

　　二、心理因素导致：主要是突发事件引起的过度激动、焦虑紧张、忧愁烦闷、愤怒气恼等。由于心理或躯体方面的原因对睡眠怀恐惧心理如怕做恶梦、怕尿床、怕睡中发病、怕睡了不能及时地醒等都会引起和加重失眠。

　　三、生物钟紊乱：睡眠—觉醒节律被打乱，如工作中值夜班、晚班，流动性工作如出差、旅游，到跨地域较大的外地而不习惯时间差等均可致睡眠障碍。影响睡眠的因素包括情绪、劳累、生活习惯、进食、环境、饮酒、疾病和药物8个方面，所以失眠的原因也与这8个方面息息相关。

　　四、生理因素：如饥饿、过饱、性兴奋得不到解决，女性经期生理变化、更年期综合征等均可表现为失眠或入睡难。

　　五、和精神障碍疾病有关：如由于精神刺激而致神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神分裂症、癔病等亦可导致失眠。

　　六、和身体疾病有关：如疼痛、瘙痒、咳嗽、腹胀、多尿、哮喘等都易引起或加重失眠。甲状腺功能亢进症、唾眠呼吸暂停综合征、夜间肌阵挛综合征、不宁腿综合征等常伴发失眠。

　　七、物质或药物服用或戒断：如饮茶、喝咖啡、喝可口可乐类饮料、服用中枢兴奋药，以及戒酒、戒烟、安眠药的戒断等。

　　以上的这些因素都是会造成突然失眠这种现象出现的。希望生活中偶尔失眠的朋友们尽快去处理失眠这个问题，别让失眠的病情加重，导致经常性的失眠就不好了，而失眠的患者朋友们只要积极的配合治疗，就会很快的治疗好，可以有一个良好的睡眠质量。