47岁女性失眠是怎么回事

　　失眠相信大家都经历过，如果经常的失眠对于人体的健康影响是非常大的，尤其是对大脑神经的损害更大，失眠症还会诱发其他的疾病出现。而失眠症带来的危害和影响还有很多，希望生活中的我们要对失眠症重视起来。而年纪大的女性也是会患上失眠症的。这是和年龄是一定的关系也和身体的健康状况有关。那么，47岁女性失眠是怎么回事?下面来解答一下这个问题。

　　47岁女性失眠是怎么回事?如下：

　　一、心理、精神因素导致：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使大龄的女性们产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成失眠发作。

　　二、脑部器质性疾病：大龄女性们随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。

　　三、全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。大龄女性患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。

　　四、白天睡眠过多：大龄女性白天没有太多的事情要做，所以白天小睡过多，也是影响夜间睡眠的原因之一。而年龄大了一般瞌睡多，在环境安静，无所事事的情况下，白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠，则能明显改善夜间的睡眠质量。

　　五、夜尿增多：夜尿次数增多是大龄女性的普遍现象，除了利尿剂会增加夜尿次数外，大龄美女们的逼尿肌功能紊乱，膀胱内残余尿多，也会导致夜尿次数增多，从而扰乱睡眠。

　　以上就是47岁女性失眠怎么回事的相关解答，希望大龄的女性们能够注意这些情况，失眠不是小事，会导致更多的疾病出现，祝愿女性们早日恢复健康。

　　建议：在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：

　　1、牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

　　2、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

　　3、桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。