导致失眠症的原因

　　在判断究竟是不是失眠症的时候不要机械地对睡眠时间少于6小时，则认为失眠，要因人而异，因为每个人睡眠所需要的时间如同饭量一样，彼此之间存在差别。有的人每天要睡8～9小时，也有人习惯每晚只睡4～5小时，对于睡得少或者早醒的人，只要本人感觉自己睡够了，白天没有不舒适的感觉，便属正常睡眠。因此，衡量正常睡眠时间要以本人平时的睡眠习惯作为衡量标准，绝不能因为少于大多数人的平均睡眠时间便认为失眠。一起看下吧：

　　失眠症的原因很多，大致可以归纳如下：

　　（1）违反生物钟引起失眠：如大小夜班轮值的工作，或出国旅游穿梭不同纬度，有时极度兴奋也会睡不着，但通常是短暂的。

　　（2）突然受到重大事件的打击：如亲人死亡、夫妻离异、失业、公司倒闭、股票起落，造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，以致夜夜难眠，但通常一两个月就会恢复，是短期的失眠，但少数也会演变成慢性失眠。

　　（3）原发性失眠：此类病人并无特殊内科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易紧张、焦虑，平时有时候睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，香甜的睡眠也不再复得，但有些原发性失眠者，可能找不到任何原因。

　　（4）精神疾病：如忧郁症病人常伴有失眠，特点是清晨两三点醒来，难以再度入睡，躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，活力无限，不断地往外跑，有时幻听，无法安静入睡。其他广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症病

　　只有了解失眠的病因，才能根据病因，从根本上治疗失眠，让失眠从此远离您的生活。专家提醒，失眠的危害是十分严重的，并且很容易找上生活中的每一个，因此，在发现自己患有轻微的失眠时，千万不要掉以轻心，要及时的调整心态，积极去医院治疗，争取让失眠早日远离你。