失眠多梦的原因有哪几种

　　专家介绍说，失眠是我们生活中的一种常见疾病，很多人都曾经出现过失眠的困扰，短期的失眠可以通过患者的自我调节进行治疗，但是长期的失眠则需要患者接受科学调节和治疗，失眠不仅是一种危害非常大的疾病，还是一种容易并发其他疾病的严重疾病，失眠最容易诱发失眠多梦出现，很多患者经常在睡眠中被噩梦惊醒，失眠会严重降低患者的生活水平。

　　失眠多梦的原因有哪几种?失眠多梦的原因主要有以下几种：

　　失眠多梦的原因一、迎风而睡：有些有睡眠的时候喜欢开着门窗或者对着空调，迎风而睡，时间长了，冷空气就会从人皮肤上的毛细血管侵入，轻者引起感冒，重者口眼歪斜。　　

　　失眠多梦的原因二、睡前用脑：很多人工作压力大，经常加班加点，有些人还把工作带回家，使大脑处于兴奋状态的话，当躺在床上的时候，难以入睡，时间长了，很容易形成失眠症。

　　失眠多梦的原因三、开灯而睡：其实开灯会扰乱人体内的自然平衡，致使入的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，难以入睡，即使睡着，也容易惊醒。

　　失眠多梦的原因四、喝咖啡或者茶等提神：茶和咖啡能刺激中枢神经系统，引起兴奋，睡前饮过浓的茶会因之而难以入睡，饮用过多的茶会使夜间尿频，影响睡眠。

　　失眠多梦的原因五、睡前进食：吃零食是不少人的习惯，看电视啊、玩电脑啊总要抱着一堆零食，临睡前吃东西，大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，对于睡眠也很不利。

　　失眠多梦的原因主要有以上几种，相信通过以上介绍之后大家已经非常清楚失眠多梦的原因了，找准了失眠多梦的原因之后就需要大家慎重选择失眠多梦的治疗方法了，失眠多梦的治疗不可儿戏，只有科学治疗方法才可以帮助患者尽早摆脱失眠的阴影，下面为大家详细介绍失眠多梦的科学疗法。

　　失眠多梦的原因有哪几种?以上内容为大家介绍的就是失眠多梦的原因和科学治疗方法，希望以上内容对大家有所帮助，专家温馨提示，失眠多梦的危害不容忽视，因此及时对失眠多梦进行治疗势在必行，失眠多梦患者在接受治疗的过程中也要重视自我调节的重要性，只有将自我调节治疗和科学治疗结合起来才可以。