失眠是由什么因素导致的

　　现在的日常生活中，失眠的人群越来越多，几乎每个人都会有失眠的经历，只是轻重而已。尤其是工作压力大的人群，生活不规律，情感挫折的人群也容易引起失眠。那么，失眠是由什么因素导致的？下面由专家为大家详细介绍！

　　专家介绍失眠的病因如下：

　　1、滥用安眠药或兴奋药。

　　不健康的生活方式。生活起居不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少。长期坐办公室工作者比较易患病。

　　2、饮食因素。

　　睡前吃得过饱或饥饿;睡前饮用浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料。

　　3、睡眠环境因素。

　　睡眠中有强光、噪声;卧室内温度过高或过低;吸血昆虫的骚扰;不舒服的床铺、被褥;对睡眠环境缺乏安全感如对自然灾害的恐惧，害怕鬼神等。

　　4、对睡眠持有不正确的态度。

　　如认为每晚必须有8小时睡眠，当自已睡眠不足此量时，便担心睡眠不够，唯恐自己睡眠过少影响身体，造成精神紧张，就更睡不着觉，以至于恶性循环。

　　专家表示，明确病因，对症下药。那么，哪些技术能够有效的治疗失眠症？下面请专家为您详细介绍！

　　分析病因、患病位置：在详细分析病因的前提下，通过生物直达病灶，对受损部位神经进行修复，达到疾病治疗的目的。

　　营养修复和治疗同时进行：在治疗疾病的同时，对受损组织进行修复，提升其能力。通过生物作用受损组织，进行营养修复。

　　中医调节，根除病根：在治疗后配合中医调理，帮助患者从根本上减轻疾病痛苦，增强人体抵感染性疾病的能力以及提升自身的抵抗力。

　　失眠会使人的精神萎靡不振，注意力不集中，记忆力减退，免疫力下降，严重降低了学习和工作的效率，给正常生活造成一定的影响。长期失眠不治疗的话，还会引发其他的失眠症，诸如抑郁症，焦虑症，肥胖症，这些疾病就像凑热闹一样，蜂拥而至。即使再健壮的体格，也经受不住这么多疾病的折磨吧。