人们晚上失眠是什么原因引起的

　　晚上睡不着已经是很普遍的问题了。现在的夜生活太丰富，在加上科技这么发达，有了电脑晚上不睡觉也不会觉得无聊。有人玩游戏到通宵，有人加班到深夜，这些不规律的生物钟是很影响睡眠的，长期睡眠时间紊乱，是很容易导致失眠的。那么，人们晚上失眠是什么原因引起的？

　　专家介绍失眠的病因如下：

　　1、药物和物质因素

　　中枢兴奋药可导致该失眠症。长期服用安眠药一旦戒断，会出现戒断症状，睡眠浅，恶梦多。常见的物质影响睡眠的有茶、咖啡、可口可乐类饮料等。另外还有环境因素，如住处环境吵闹、灯光太亮、卧室温度过高或过低、湿度太高、床位不舒服、太拥挤等，都容易引起该失眠症。

　　2、心理因素

　　焦虑、紧张、忧愁、烦闷、激动、愤怒、思虑过度等容易引起该失眠症。有的人由于心理或躯体方面的原因对睡眠怀有恐惧心理，如怕做恶梦、怕睡中发病、怕一睡不醒等，这些恐惧心理可引起或加重失眠症。

　　3、生理因素

　　如饥饿、过饱、性兴奋得不到解决等都可以引起该失眠症，躺在床上消磨的时间太长也易引起该失眠症。

　　4、躯体因素

　　如关节痛、肌痛、心悸、气短、咳嗽、瘙痒、尿频、哮喘、腹胀等都容易引起或加重该失眠症;甲状腺功能亢进、睡眠呼吸暂停综合征、夜间肌阵挛综合征;还有睡眠一醒觉节律被打乱，如乘飞机的时差反应、倒班、流动性质的工作经常在旅行中过日子等也常伴发该失眠症。