失眠多梦的原因有哪些 失眠多梦不必担忧

　　失眠多梦看似矛盾的两项活动，却常伴发生。很多朋友不理解失眠多梦的原因是什么，精神压力能导致失眠，但为什么人们还会有多梦的现象呢？失眠多梦不治疗，会严重影响人们的生活和工作，就此专家给大家详细介绍了失眠多梦的原因。

　　失眠多梦是怎么一回事？许多朋友不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的重要作用，很多人因为旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，而盲目陷入对梦的恐惧中。其实失眠多梦并没有那么可怕，失眠多梦的原因与以下因素有关：

　　个体的情绪状态失眠多梦的原因之一。许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，而过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　个体功能状态差异也是失眠多梦的原因的重要因素。不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。

　　了解了以上失眠多梦的原因，我们也要知道治疗失眠，我们首先要敞开心扉，解开心结。以一种积极乐观的心态面对失眠多梦，相信我们的睡眠也会加以改善。