缺钙会不会导致失眠

　　现在的社会发展的非常迅速，很多人都有失眠的现象，失眠比较严重的话，肯定会影响到第二天的学习和工作质量，并且人们的精神状态也会比较差，其实生活中导致失眠的因素非常的多，大部分都是来自患者本身自己心理问题，当然也有其他方面的因素，下面我们就来看一下缺钙会不会导致失眠?

　　如果人的营养不良，特别是缺钙的话，那么就会在睡几小时后会醒来，并且很难再次入睡，因为干是预防应激反应的重要营养成分，它和体内的神经传导有直接的关系，作为神经系统的传导物质可以使脑部和神经协调性的工作，并且也可预防应激反应导致的失眠症状，另外如果是其他原因导致失眠的话，钙元素补充充足也可以及时避免，如果血液当中钙的浓度下降的话，那么就会导致人们出现失眠，焦虑疲劳等精神状态，还有就是如果女性朋友缺乏铜元素的话，也有可能导致自己失眠。

　　生理性原因也比较多的，比如时差的改变睡眠环境的变化，卧室内有噪音，异味等室内温度过高或者过低空气过于干燥都有可能影响到睡眠的质量而引起睡眠。

　　心理性原因主要有焦虑和抑郁的精神状态，焦虑是以睡眠困难为主，抑郁的话一般是在早晨早早醒来，如果仍然有紧张，持续强烈的精神创伤，也会导致失眠，大多数人因为工作压力比较大，思虑过多而阻碍了良好的睡眠，而还有一些患者朋友因为过分关注自己的睡眠问题，所以不能保证自己有正常睡眠。

　　以上就是为大家介绍的缺钙会不会导致失眠的相关介绍，相信大家看过之后都比较清楚这个问题了，其实现在生活当中很多人营养摄取不是很充足，缺钙现象比较普遍，还有人的精神过于紧张，或者睡眠环境比较差的话，也有可能出现失眠。希望长期失眠的患者能去医院作证的检查，找到病因，对症治疗。