失眠用什么枕头好

　　失眠是很多人都会面临的问题，我相信大家也都有过是失眠的情况，失眠的滋味非常难受，漫漫长夜无心睡眠，简直就是一种煎熬，还会对第二天的工作或者学习造成很大的影响，失眠的原因有很多，有可能是压力、一些烦心的事情、也有可能是饮食引起的，当然还有可能是睡觉的放面的问题，比如枕头、睡姿等等。那么接下来我们就看一下失眠用什么枕头好?

　　首先科学选择枕头要看自己的睡姿一般来讲枕头的高度都在六到九厘米之间，但是这个数据也不是绝对的。有专家指出睡姿才是影响枕头选择的，比较主要因素。因此，如果喜欢仰睡，叫选择一个跟自己一个拳头高度差不多的枕头，这样的才能保证自己的脊椎，能够正常发展。其次，如果选择侧卧的，那就要选择一个跟肩膀厚度差不多的枕头。这样可以防止落枕在这还要预防脸朝下的睡眠习惯，这样很容易会导致，在睡眠中窒息的发生。

　　其实如何选择枕头的材质也是十分重要的。有的人皮肤十分容易过敏，这时候就不能选择中空纤维和人造纤维的填充物的枕头。因为这种枕头缺乏弹性，还很容易会导致静电的发生。在睡觉过程中不断的和皮肤摩擦，这会导致皮肤越来越干。

　　其次，还有一些治疗失眠的药枕。用的比较多的莫过于是决明子枕头。决明子有很好的，安神定惊的作用。因此把它填充在枕头里面可以让人快速入睡。减少失眠的发生。

　　以上就是为大家介绍的失眠用什么枕头好的相关内容，希望对大家有所帮助，失眠用什么枕头好，并没有一个明确的指标。还是需要跟平时的生活，习惯做对比，选择适合自己的枕头。这样才能让自己安心入眠。