导致失眠的三大因素，看看你是哪一类

　　为什么我们会出现失眠呢？现在伴随着人们的快节奏生活，不规律的生活习惯、巨大的工作压力就随之出现了，所以失眠这种疾病就似乎成了家常便饭，不断的危害着我们的身体健康，不断的影响着我们的工作生活。那么，失眠的主要原因是什么呢？下面让我们听听专家的介绍：

　　一、心理因素：心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一，通常有心理障碍的患者，会经常出现失眠，还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后，患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪，还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这样又会给患者造成心理压力，使患者更加容易失眠。

　　二、环境因素：如果睡眠的环境突然改变，也有可能会引发失眠，比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间过于拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡，也会影响睡眠。

　　三、疾病与药物因素：如果患者出现失眠、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常的睡眠都会受到很大的影响。同时，患者服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药，也有可能会出现失眠。

　　为了能更好的防止该病，知道晚上经常失眠的主要原因非常重要，这样就能从病因入手来预防该病，避免该病所带来的一系列的伤害。