经常失眠中医可以调理吗

　　失眠症对于我们的身心健康影响是很大的，生活中不少人被失眠症影响着健康，不要小看失眠症，对人体的危害是很大的，所以只有积极的去治疗失眠症，才能更好的摆脱疾病，拥有一个健康的睡眠。生活中治疗失眠症的方法有很多。那么，经常失眠中医可以调理吗?

　　经常失眠中医可以调理吗如下：

　　而对于中医药治疗失眠，我们首先推荐的是一些简便的食疗方法，因为用饮食调治失眠，既方便，又可以避免服用药物带来的毒副作用。

　　根据个人体质、病因和症状的不同，“失眠”一般可以分为“虚”、“实”两大类。其中属实证的主要有：肝郁化火型和痰热内扰型。属虚证的主要有：阴虚火旺型和心脾两虚型。所以在运用食疗治疗失眠时，应根据个人的临床表现和证候特点，分别选用适合自己的食疗方。

　　从中医角度看，有一些食物有补益心脾、养血安神、镇惊之功效，可有效促进睡眠。

　　1、银耳：具有滋阴生津、益气和血、补脑润肺的作用，适宜阴虚火旺失眠者服食。民间多用银耳与百合、冰糖一同炖食或煎服。

　　2、酸枣仁：能养肝、宁心、安神，适宜阴虚火旺、虚烦失眠者食用。可单用酸枣仁3～6克，加白糖研和，临睡时用温开水调服

　　3、龙眼：其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善心脾两虚的失眠有益。

　　4、莲子：莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，具有健脾清心安神之功效。现代研究表明，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，并使人入眠。睡前可将全莲子用水煎，加盐少许服用;或将莲子煮熟加白糖食用。

　　以上解答的就是中医治疗失眠症的一些方法，所以中医是可以治疗失眠症的，希望给生活中的失眠症患者们带来帮助，失眠对人体的危害很大，而喜欢中医的朋友们可以选择自己喜欢的治疗方法来治疗失眠症，祝你们早日摆脱失眠疾病，健康的生活。