失眠必看！耳穴压丸有效治失眠

　　随着生活节奏加快、生活压力增加，失眠的患病率不断上升。

　　失眠虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常的生活、工作、学习和健康，带来各种困扰和疾病，甚至缩短寿命，已成为重大健康隐患，而各类安眠药物的应用给身体带来各种不良影响，长期服用甚至会生成瘾性、依赖性，引起各类医源性疾病。

　　非药物治疗失眠的方法越来越得到人们的重视。

　　我国的中医药文化博大精深、源远流长，中医不仅仅有内服的中药，还包括针灸、艾灸、推拿按摩等百余种外治的方法，耳穴压丸就是其中一种。

　　中医外治疗效独特、作用迅速、历史悠久，具有简、便、廉、验的特点。

　　中医特色疗法——耳穴压丸

　　中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，人的耳朵就像一个倒置的胎儿，当人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，以调整相应脏腑经络气血的功能，可起到防病治病的作用。

　　耳穴压丸是根据病情辩证取穴，每次取穴3--5个，先局部常规消毒，采用药籽等物品贴压及刺激耳廓上的穴位或反应点，通过胶布将药豆粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。

　　耳穴压丸——治疗失眠好帮手！

　　失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调，气血亏虚、阴阳失调。

　　耳穴压丸是根据“耳针”的原理，对治疗失眠有独特的效果，可改善失眠多梦等症状，能清心安神，交通心肾，提高睡眠质量。

　　失眠一般会选择神门、心、交感、枕、皮质下等几个穴位来进行耳穴压丸，将中药籽贴压在相应的穴位上，刺激耳穴，以达到疏通经络，运行气血，调节脏腑功能，阴阳得以平衡，起到宁心安神的作用。

　　北京军颐中医医院中医科一个月大概耳穴压丸治疗一百多人次，大部分反馈对睡眠改善效果显著。

　　耳穴压丸疗法，不止可以治疗失眠，还可以治疗头痛、三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛等神经性疼痛，以及各种炎症和一些过敏性疾病。

　　耳穴压丸法压力度多大，时长多少？

　　一般患者自行按压数次，每次每穴1~2分钟，特殊情况一天有规律按揉3~5次/日或3~7次/穴。

　　一般按揉3~5次的穴位患者需要刺激量小，按揉5~7次或更长时间的患者需要刺激量大，有部分患者碰穴位就疼痛可以不按揉，因为刺激量已经达到。

　　贴压后患者自行按摩时，以按压为主，切勿揉搓或过度重按，按压力度应适中，刺激量达到有点疼或酸胀为宜，不能太重，也不能太轻，太重皮肤容易出现破损，太轻刺激量不够疗效差。