顽固性失眠的危害都有哪些要小心!

　　失眠是一种常见的疾病，随着社会的发展，我们的生活压力增大，导致失眠的现象频频出现，因此我们更加应该重视失眠的预防，不要让小小的失眠给我们带来大大的伤害，但是很多人认为失眠并不是一种疾病，因此忽视疾病的治疗，给患者带来很大的伤害。

　　顽固性失眠的危害对于很多患者来说都是非常关注的一件事情，不少失眠的患者因为在生活中不能很好的进行治疗，所以从偶尔失眠的症状发展到了长期失眠。那么顽固性失眠的危害都有哪些需要我们大家小心的呢！下面就来看看专家是如何介绍的吧！

　　顽固性失眠的危害如下：

　　1、睡眠不足引发疾病。顽固性失眠的危害，睡眠不足，可刺激胃腺，减少胃部血流量，降低胃的自我修复能力，使胃部黏膜变薄，从而增加胃溃疡和癌细胞生长机会，易引发胃病及癌症等疾病。

　　2、经常睡不好会带来压力，而人在压力下所分泌的激素则会使人长粉刺、面疮、斑点或其他不雅观的突起点。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力，顽固性失眠的危害还会引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。

　　3、失眠有损大脑智力。经常失眠，长期睡眠不足或质量太差，可损伤大脑功胄皂，顽固性失眠的危害会使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。睡眠不好，会导致精神不振，无精打采，头昏脑涨，智力、记忆力下降，反应迟缓，思维迟钝，语言不清，思路不明，情绪消沉，精力无法集中，动作无法协调，工作效率也会降低。

　　了解了失眠的危害，大家是不是觉得失眠也是一种很可怕的疾病呢？所以在生活中我们不要忽视疾病的治疗，要早期进行治疗才能帮助患者缓解失眠的症状，临床上治疗失眠的方法有很多，下面我们就来看看如何治疗失眠效果比较好！

　　出现失眠的情况，可以选择北京军颐中医医院独具特色的心理治疗

　　顽固性失眠的危害所谓心理疗法，可以理解为以临床心理学的理论系统为指导，以良好的医患关系为桥梁，运用临床心理学的技术与方法，如认知疗法、暗示、行为矫正、家庭治疗、催眠等，让失眠患者能够正确面对睡眠障碍，改善患者因对失眠恐惧而造成进一步睡眠障碍。

　　对于大多数精神疾病的患者来说，心理治疗对病情康复具有事半功倍的作用，我院拥有独立的心理治疗专家团队，高质量的心理专家能够为各类患者量身定制心理治疗计划，一方面通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。另一方面通过行为治疗，对患者进行放松训练，教会患者入睡前进行自我调节，加快入睡速度，减轻焦虑。

　　此外，针对患者情况，我院心理专家还会运用催眠疗法通过积极的暗示控制人心身状态和行为来对患者进行生理、心理疾病的治疗，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。