有哪些人群易患焦虑性失眠症

　　有哪些人群易患焦虑性失眠症？专家介绍，焦虑是一种比较普遍的情绪，但如过度交流进而影响睡眠则需引起人们的重视。焦虑性失眠通常表现为入睡困难、频繁觉醒、多梦易醒、醒后不易入睡等。它严重影响着人们的身心健康。那么，有哪些人群易患焦虑性失眠症？专家为您详解！

　　有哪些人群易患焦虑性失眠症？

　　1、睡前不动族

　　有些朋友晚上只要稍有活动，就会兴奋的睡不着觉。所以，他们索性吃完晚饭就保持安静，甚至连一些低运动量的活动也拒绝参与。本以为这样静静的坐着直到睡觉，就可以安睡到天亮了，谁知道上床睡觉时反而睡不着了。

　　2、坐车瞌睡族

　　生活中有很多朋友从家到公司的距离很远，无论是坐地铁还是公车都需要很长的时间，所以只要一有机会坐下来就开始打盹，一直瞌睡到公司，自认为很聪明（既没有影响工作，又不耽误睡觉）。甚至有的人一坐就坐过了站，这也是常有的事。

　　3、恶补睡眠族

　　由于工作繁忙，时常需要工作到凌晨，而第二天又需要准时爬起来的上班族朋友，平时睡眠已经严重的不足，唯有假日在家恶补睡眠，只要双休一到，哪里也不去，就在家里睡上一两天，本来在平日里上班就没有运动的机会，这样恶补睡眠，造成生物钟的混乱。

　　有哪些人群易患焦虑性失眠症？通过以上详细的介绍，相信大家对易患焦虑性失眠症的人群有一定的了解。专家温馨提醒：不管哪种失眠，轻度的症状通过正确调理，可以达到一个很好的效果，就不需要去服用一些药物了，“是药三分毒”，药物毕竟有些副作用，一定要慎用。