孕妇失眠的原因有哪些?

　　孕妇失眠的原因有哪些？生活中很多孕妇出现了失眠的情况，不仅严重的影响了身体的恢复，由于睡眠不好，身体体质的下降也会间接的影响到宝宝，所以及时治疗失眠很重要。那么，你知道孕妇失眠的原因有哪些吗？一起来了解一下...

　　孕妇失眠的原因有哪些？

　　1、频尿

　　2、睡姿不舒服

　　专家都建议孕妇在怀孕末期比较好采取左侧睡，以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉，造成血液回流不佳，使得回到心脏的静脉血液不足，因而使血压不够，而影响到妈妈和宝宝的健康。

　　不过，并非所有的孕妇都能习惯左侧睡，因此，为了防止出现睡眠不好的情况，孕妇在怀孕初期比较好就开始让自己习惯。专家介绍：孕妇失眠对自己本身和胎儿都不利。因此孕妇要做好孕期保健，预防失眠的情况出现。对失眠现象严重的孕妇要及时进行治疗。

　　3、睡眠时间不够

　　一般来说每个人的睡眠需求不同，但仍以6～8小时为基准。专家强调，由于孕妇的荷尔蒙分泌，再加上怀着宝宝，必然增加很多体力的负荷，因此一定比怀孕前更容易累，所需的睡眠需求必定更高;再加上现代的孕妇以职业女性居多，白天工作忙，晚上还需应付家务，睡眠时间更显不足。