失眠的原因 为什么总也睡不着呢

　　失眠的原因什么，很多人有晚上睡觉睡不着的时候，甚至有些人是长时间持续性的失眠，这就需要我们引起重视了。失眠不是小事，他直接影响着我们的工作和生活。今天专家与你一起考究以下失眠的原因是什么？

　　失眠的原因是什么？专家分析，从临床治疗来看，常见的失眠的原因有以下几种：

　　1、环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。此外，同睡者尢其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。

　　2、生理因素：生物钟改变，跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作，也是导致失眠的原因。

　　3、心理社会因素：为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

　　失眠的原因还有很多，例如药物也是失眠的一种原因，在此就不一一列举。但我们要知道了解失眠的原因，对于我们改善自己的睡眠有很大的帮助。