晚上睡不好对身体哪里不好

　　失眠，这样的一种心理疾病，我们要引起高度的重视。因为包括失眠在内，所有的经很疾病都很有可能影响人们的心理、生活、工作。这种疾病打乱了人们的正常生活。同时，经过专家的多年临床统计，失眠对人体的危害程度要远远大于一些普通身体疾病，因此，我们应该首先了解他对人们的影响有哪些。

　　一：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生比较活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

　　二：长期的失眠多梦，会使您的精力不佳，从而影响工作和学习生活。失眠多梦往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。

　　三：此外，失眠人群患抑郁症的为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减。

　　四：失眠常伴有精神疲乏、头昏、头痛、记忆力减退、心慌、出汗、易激动以及情绪低落、感情脆弱、性格孤僻等一系列病态反应。日久，会使大脑兴奋和抑制的正常节律被打乱，出现神经系统的功能性疾病——神经衰弱，进而造成精神、身体衰弱，人际关系紧张，对生活失去信心，直接影响失眠者身心健康，从而导致身心疾病。