失眠从何而来，重视失眠带来的危害

　　随着高考的过去，不少的考生脱离了长久以来精神紧绷的局面，很多家长似乎也松了一口气，可是随着高考结果的揭晓，很多优秀的学生成绩并不是很理想，这其中很重要的一点原因就是由于睡眠治疗不高，导致在考场上发挥失利造成的，面对这种情况，很多家长也是有心无力，以至于很多学生在高考过后，失眠的情况依然没有得到缓解。

　　你的失眠从何而来？

　　由于高考是关系到这些学生乃至一个家庭的大事，所以这种压力，必然给广大的考生带来了严峻的心理压力，以至于一些心理承受能力略低的考生在重压之下出现失眠。也就是失眠原因中所说的情绪性失眠。

　　心理、精神因素导致的失眠。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　失眠是被很多人熟知的一种疾病，如果一个人的睡眠治疗得不到保障，那么这个人的精神状态都会受到严重的影响，所以保证自己有一个良好的睡眠需要从生活中的护理做起。

　　了解失眠的一些症状有助于我们更好的全面的了解失眠。

　　1、入睡困难;

　　2、不能熟睡，睡眠时间减少;

　　3、早醒、醒后无法再入睡;

　　4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦;

　　5、睡过之后精力没有恢复;

　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;

　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;

　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;

　　9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的失眠症又会加重失眠。

　　在治疗失眠症的过程中，患者需要明白自己为什么会失眠，长期失眠的原因是什么，然后对症下药才能达到事半功倍的效果，如果患者选择使用安眠药等西药，一定要听从医嘱，另外为身体着想时间比较好不宜过长，选择食疗方式或者中医治疗方式则要安全有效的多。