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资深失眠患者如何改善睡眠质量
打工人是辛苦的。但打工人里最辛苦的，不是“996”，而是那些资深失眠患者。 中国睡眠研究会的一项大型调查显示，中国成年人 ...[详细]
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睡眠障碍：我们想睡个好觉 到底有多难?
我们想睡个好觉 到底有多难? 高三考生、抑郁症患者、货车司机、留守老人……“困得要死，但睡不着”“想睡又不能睡”是他们的 ...[详细]
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「报复性熬夜」引起的睡眠问题，该如何改善？
你也是这样吗? 再打一局游戏就睡! 再追一集剧就睡! 再刷会儿手机就睡! 由于白天被各种事情塞得满满当当，到了晚上好不容 ...[详细]
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失眠患者的自我防护步骤
首先，要失眠患者要为自己创造一个舒适、安静的睡眠环境;养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯，睡前忌服兴奋性饮料等。良好的睡 ...[详细]
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工作压力大睡不好怎么让自己睡个好觉
平时如果你是工作忙的话，晚上一定会很累。现在是夏天，特别累的地方是脚，用家里吃的盐就好了，多放点盐在盆里，用一点点温水把 ...[详细]
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治疗失眠都有哪些小妙招
谁都难免那天会出现失眠现象，失眠虽不是什么大病，但却给患者的身心造成了损害，影响大家的生活和工作，所以大家都在寻找治疗失 ...[详细]
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怎么预防深夜睡不着变成失眠
健康是我们每时每刻都在关注的话题之一，拥有一个健康的身体就等于拥有了一半的财富，所以了解一些健康知识，可以帮助我们更好的 ...[详细]
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睡眠障碍——谁动了我们的睡眠？
无法否认，这是一个全民缺觉的时代。 先问个问题：你每天能睡几个小时? 《追眠记》调查数据显示，上海是睡得最少的城市，深圳 ...[详细]
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预防女性失眠的五大妙招
失眠虽不属于危重疾病，但却严重妨碍了人们正常生活，极难控制。引发失眠的最主要原因是心理状态异常，如过度紧张和巨大压力都是 ...[详细]
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避免晚上睡不着 哪些方法最有效
失眠对人的困扰越来越明显，失眠已不仅仅局限与中老年人，各个年龄段的人群都不同程度的存在失眠的状况。要避免失眠改善睡眠，一 ...[详细]
