-
296
对抗失眠的5个小妙招 预防失眠可以从这点做起
如今拥有一个好的睡眠是一件很困难的事情。2006年，京沪广等六大城市成年人失眠发生率高达57%。有过失眠经历的人都知道， ...[详细]
-
303
出现失眠症状要如何调理 如何预防睡前失眠的出现
在现代生活中，有很多人被失眠所困扰，一直无法摆脱。这不仅是与人们的身体有很大的关系，还与人们的生活环境、生活习惯有着很大 ...[详细]
-
301
睡不好怎么预防恶化成失眠症
众所周知，睡眠好坏会对人类的健康产生巨大的影响。而现如今，越来越多的人因为失眠而产生了很多困扰，据专家介绍，失眠已经成为 ...[详细]
-
244
五种方法有效调理失眠症状
如果一个人的睡眠不好，那么第二天的精神状态也就很不好，严重的时候会影响到工作和学习，睡眠不好的人工作效率严重下降，那么睡 ...[详细]
-
214
-
299
世界卫生组织—失眠百科书
在3月21日世界睡眠日之际，世界卫生组织公布的最新数字显示，全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍， ...[详细]
-
243
老年人失眠危害大 积极预防是关键
老年人失眠危害大，积极预防是关键。现在老年人经常 失眠 已经成为越来越多人关心的话题之一了，如果说睡眠质量不好，那么就很 ...[详细]
-
273
不想失眠怎么快速睡着
要知道，失眠的情况有很多，在现代高速发张的社会，很多人有着极大的精神压力，生活规律不正常，一般来说，失眠是不需要进行治疗 ...[详细]
-
266
每天晚上都失眠怎么办
失眠对于我们来说是很正常的事情，但是如果每天每夜多失眠，这就需要我们做注意了，这是疾病，就是失眠症，和简单的失眠是不一样 ...[详细]
-
277
失眠了怎么让自己睡着
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明，持续1周失眠会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出 ...[详细]
