抽烟喝酒也是引发失眠的原因

　　引发失眠的原因有很多，但是很多人都会忽视抽烟和就也会引发人们出现失眠的症状，很多失眠的患者因为在生活中不能很好的调理自身情况，从而导致了病情的恶化。那么下面就来看看专家是如何介绍失眠的原因吧！希望下面的这些介绍对大家都有所帮助。

　　专家表示抽烟喝酒也是引发失眠的原因

　　睡眠实验研究表明，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，失眠的原因如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡。

　　失眠的原因，吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。观察发现，在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟，并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措，继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。

　　长期失眠对患者的健康又很大的影响，因此我们一定要及时进行治疗，临床上治疗疾病的方法有很多，患者不要相信一些偏方治疗，只有正规的治疗方法，才能帮助患者尽快回复健康。

　　关于失眠的原因就给大家介绍到这里，出现失眠的症状后，我们要先调整生活习惯和饮食，如果还是长期失眠，那么就要到正规的医院进行治疗。