治疗失眠的偏方有哪些

　　很多失眠患者都追求一些小经济的治疗方法，觉着上大医院医药费太高，支付不起。失眠已经成为现代人很头痛的问题，懂得一些治疗失眠的偏方有益无害，根据自己的身体体质，有失眠固然好，省去一大笔费用;病不大，还是要上医院治疗，不能因小失大，小失眠，大危害，还是要引起重视，谨慎处理。那么，治疗失眠的偏方有哪些？下面请专家告诉您！

　　治疗失眠的偏方：

　　中医学认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠食疗应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热等。

　　治疗或改善失眠症状的食物有很多，但要根据体质情况进行选择，这样才能收到较好的效果。常用的失眠偏方有：

　　1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。

　　2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。

　　3.核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。

　　4.当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。

　　5.冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良，体弱及老年患者的失眠更为适宜。

　　改善失眠的食物：

　　1、大枣对于人们的健康有着极大的用途，而且营养非常的丰富，大枣中所包含的物质有糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，具有补脾、安神的功效。

　　2、醋也是可以有助于睡眠的，它是比较常见的一种调味品，它的用途有很多，除了可以调味外还可以有效的预防失眠，醋中含有多种氨基酸和有机酸，有非常显著的消除疲劳的功效，还可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松。

　　治疗失眠的方法很多，关键要选用适合自己体质的一种。专家表示：轻度失眠，可以通过食物，偏方进行调理，但是重度失眠症，就要提高警惕，单纯的依靠偏方是不能达到根治的效果。长期处在失眠中，而不能得到改善的话，不仅对身心造成伤害，还影响正常的生活，严重的话，还会引发其他失眠症。