温馨提示：部分茶饮能够缓解失眠的情况

　　失眠是一种很常见的神经方面的疾病，谈及失眠症，相信大家并不会很陌生。在日常生活中，几乎每个人都经历过失眠，只是程度的轻重不同而已。多了解疾病的相关常识，对疾病的治疗会有很大的帮助。专家表示，生活中的部分茶饮能够缓解失眠的情况，希望能够给大家提供一定的帮助。

　　【温馨提示：部分茶饮能够缓解失眠的情况】

　　1.甘麦安眠茶

　　材料：淮小麦1两、百合3钱、去籽红枣3钱、洋甘菊1汤匙。

　　功效：解郁、安神及助眠。

　　适用对象：失眠困扰者。

　　做法：先将淮小麦磨碎，再将全部材料分为2份，每晚取1份加200c.c。沸水，焖约5分钟，睡前1小时饮用，另1份第2天晚上再冲泡饮用。

　　2.菊花退火茶

　　材料：菊花3钱、绞股蓝1.5钱、玉竹5钱、薄荷1.5钱。

　　功效：镇静安神、清肝明目、润肺养胃。

　　适用对象：急躁易怒、烦热失眠、头胀头痛的人。

　　做法：将材料分2份，取1份加250c.c。沸水，焖约5分钟，即可饮用，2份茶饮1天内饮用完毕即可。

　　专家表示，轻度失眠可以用茶饮进行缓解，重度失眠就需要进行治疗。那么，哪些技术能够有效的治疗失眠症？下面请专家为您详细介绍！

　　临床医学证明，失眠症无法彻底治疗的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。北京军颐中医医院的中西医结合治疗建立了科学、完善的脑细胞和神经递质之间的“细胞修复”和“递质平衡”的理论，从学的层面上破译了失眠症久治不愈的根本原因。

　　以上的茶饮有助于提高睡眠质量，如果你睡眠不好的话，可以尝试一下，效果很显著。虽然偶尔的晚上睡不着，不会有什么大的问题，但是，长期睡眠不足，会使人精神萎靡不振，造成免疫力下降的。像这种情况，一定要趁早发现趁早治疗。