如何治疗孕妇失眠，让准妈妈睡的更香

　　目前孕妇失眠已经貌似成为现在的孕妇的一个常见的现象，北京军颐中医院，告诉孕妈妈，更好的改善睡眠的状况，保证自己的睡眠，更可以保证宝宝的健康成长，北京军颐中医医院保证您治疗好失眠，彻底的改善睡眠的状态。

　　有些孕妈妈容易在怀孕期间产生多疑的心态，会怀疑自己的老公，孕妈妈要相信自己的爱人，也要相信自己，使自己增强安全感。

　　心情烦躁也是导致失眠的一个原因，空气负离子可有效改善孕妇呼吸急促、心悸、胸闷、气短、疲劳、四肢乏力、眩晕、精神紧张、焦虑、压抑、失眠等缺氧及神经衰弱症状。如果孕妈妈有什么不开心的事情，一定要及时解决发泄出来 ，坏心情不但会让自己失眠，还会给宝宝带来负面影响。

　　听听音乐，看看书，让自己心静下来，这个方法很有效，并且还可以开展胎教，只要保持一愉悦的心情就一定会有好的睡眠。

　　与老公做好协调，孕妈妈要调节和控制好自己的情绪，包括包容和理解，这样有利于夫妻间的感情培养，也能保证宝宝的健康出生。

　　孕妈妈做好以上的工作就可以更好的治疗好自己的失眠，保证更好的睡眠，同时自己的宝宝也会更加健康的成长，北京军颐中医医院希望孕妇可以更好的睡眠，同时更希望您的宝宝健康的成长。