薰衣草能治失眠吗，军颐专家分析如何治疗失眠

　　薰衣草这种比较不错的的东西可以治疗失眠估计很多的人还不知道，但是这种薰衣草是如何更好的治疗好失眠的呢，专家给您分析薰衣草治疗失眠的办法，可以有效的保证您的睡眠状态。

　　薰衣草4滴，以熏蒸法放在寝室内睡眠时熏蒸(留意只管即便运用插电式熏蒸器，或间接滴入电蚊上。由于运用烛炬加热熏蒸法，烛炬熄灭氛围中的氧气，会形成寝室牟第吊气淘汰，使得有些人因缺氧而感触头晕。)即可医治失眠。

　　比较安全的万用精油 熏衣草精油被称为精华油鼻祖，是比较安全的“万用精华油”，因其高雅的芳香与卓著的医疗功效被人们广为使用。熏衣草精油可缓解失眠头痛、安抚情绪，很多家庭都使用熏衣草进行香熏，能有效改善睡眠。

　　在治疗失眠症的患者时，可针对患者心理状态，进行心理疏导，消除患者对失眠的恐惧感，引导患者养成良好的生活习惯，适当的参加体育锻炼，增强体质，对防治失眠很有益处。

　　自制熏衣草香枕(一般500克可以做一个)：熏衣草治疗失眠功效最佳。用于熏衣草香枕，可以有效改善人们的睡眠质量，具有安眠、镇静、抗抑郁的功用，净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠，保您安枕无忧。(这可是熏衣草的比较大作用)

　　沐浴：在浴盆里面撒上熏衣草干花或者以小布袋内装熏衣草放置浴池，浸泡后可以舒缓压力，促进血液循环，洗后全身散发清香、精神放松，洗完后全身通体舒畅，既能促进睡眠，又能清肌美肤。

　　改善您的睡眠不好的情况，专家推荐给您用这种方法可以更好的改善睡眠，让您可以安然的睡个好觉，保证更好的睡眠质量，才能保证您的精神状态更好。