失眠多梦的原因是什么 是什么引起的失眠多梦

　　失眠多梦是经常常常伴随发生的睡眠问题，长期处于失眠多梦的朋友常常会神情呆滞，疲惫不堪，兴趣索然，无所适从，失眠多梦会严重影响到人们的生活质量。但是是什么引起的失眠多梦呢，失眠多梦的原因是什么，专家给我们进行了解答。

　　失眠多梦的原因是什么，专家表示，失眠多梦的原因有很多像工作压力、社会压力、精神压力等，失眠多梦的原因的具体表现为：

　　※遗传：

　　失眠患者大多数都有遗传因素，老一辈患有失眠症的人，往往下一代也会患上失眠症。所以，我们完全可以认为，中年人失眠的出现或许也与此有关。

　　※环境的改变：

　　会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　※各种躯体疾病：

　　各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。如甲状腺机能亢进的人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳等。

　　※刺激性饮料：

　　茶、咖啡等刺激性饮料会扰乱正常睡眠，至于酒精，开始喝酒时，可促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了会影响正常睡眠，而且酒精会快速代谢，使其安眠作用于下半夜消失，又有头痛、流汗、心悸等不良副作用，使人更痛苦。

　　失眠多梦的原因是多发的，但失眠多梦的比较主要根源来自于生活中的各种压力，为了避免失眠多梦，我们要学会适当的放松自己，情绪状态不对时要学会进行调节。