积极治疗失眠症 早日睡上安稳觉!
编辑: 发表时间:2014-11-15
每个人一生当中都会出现失眠的现象，很多人不以为然，认为小小的失眠，不必大惊小怪的。其实，这样的想法是不正确的，长时间失眠有可能引发失眠症。长期失眠患者，精神状态会变得越来越差。其实，只有人们重视失眠这一现象，才能够彻底治疗失眠症。那么，治疗失眠需要注意哪些问题?下面是医生的介绍。
治疗失眠应注意的问题包括
1，合理用药。合理用药对于治疗失眠症很重要，有的病人喜欢根据自身的情况来改变用药量，病情严重就会多吃，病情好转就少吃或者是不吃，这都是不对的。
2，情绪很重要。失眠症患者不要过于激动或是紧张，心情要保持平静，待人对物要平和，不计较小事，不生闷气，要学会宽慰自己。
3，饮食要合理。要秉承少吃多餐的原则，多吃水果蔬菜，少吃生冷辛辣的食物，戒烟，少喝酒。睡前不要喝过于刺激的饮品，特别是要远离浓茶或咖啡等刺激饮品。
4、睡眠姿势。要采取右侧卧，身体自然的弯曲，这种姿势有利于血液回流，使心脏负担加重。
失眠症通过科学系统的治疗，是完全可以康复的，患者不要有太大的心理压力。在日常生活中，按照医生的提示去做，积极配合，久而久之失眠将会离你而去。一旦发现亲友出现失眠症状，一定要让他们及时接受治疗，不要拖延。
温馨提示：失眠症患者在日常生活中要学会控制好自己的情绪，合理饮食，不要自行用药。(lb)
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