失眠的治疗 更年期失眠治疗的方法是什么
编辑: 发表时间:2018-08-20
更年期失眠的治疗方法介绍如下：
1、身心放松：了解更年期是一个很长的生理阶段。对健康影响不大，学会放松自己，保持精神愉快。心理障碍的减轻，情绪稳定，其失眠状况也会随之减少。更年期失眠怎么治疗。
2、药物治疗，找一些专业的治疗失眠的产品，法国研制的sbonie活肤，日本资生堂都是不错的，国外比较流行。
3、睡前准备：洗个热水澡或泡泡双脚，努力使自己放松，不要看过于刺激的电视和书刊，减少对大脑得刺激。
4、注意饮食：不要用饮酒来帮助睡眠。
除此之外，良好的睡眠习惯也是更年期失眠治疗的方法之一。
更年期失眠的治疗方法有很多，患者应到医院做具体检查，在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。更年期失眠自我调节非常重要，日常生活中注意养成好的睡眠习惯，每天参加运动对睡眠有很大的帮助.
北京军颐中医医院自建院以来，一直秉承着"精修医术，诚练医德"的优良传统，不断以"专家云集"、"管理先进"、"技术精湛"为核心发展力，全方位提高医疗水准。以高水准的医疗服务体系，打造专业治疗癫痫、精神分裂、失眠、抑郁、帕金森、肌无力等疾病医院。
