晚上失眠怎么治疗，药物和心理双管齐下治疗好

　　目前治疗失眠的方法很多，已经让患者眼花缭乱，不知道哪种方法更可靠的治疗这种病，专家推荐比较科学合理的治疗方法，药物和心理治疗双管齐下，更好的治疗好失眠症。

　　药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”。

　　心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

　　自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

　　这两种方法就能更好的治疗好失眠，保证睡眠状态更好，同时也是治疗好失眠的比较科学合理的办法，专家建议您更好的使用这种方法，就能比较科学合理的治疗好这种失眠症。北京军颐中医医院专家希望您更快的治疗好失眠症，如果您的失眠症还是没有改善，您可以咨询专家，他们会有更多的好方法治疗好您的失眠症，保证健康合理的睡眠。