编辑: 发表时间:2012-10-08
失眠是一重时常的精神状态,长期失眠的患者脱离了人们正常生活的作息时间,使人处于一种精神呆滞,困乏无力,而又夜不能寐的状态,失眠的患者是很痛苦的。很多朋友在想我们咨询有没有治疗失眠的简单方法,今天专家就给你详细的介绍。
治疗失眠的比较简单方法是什么,失眠比较好的也比较为简单的治疗方法就是通过饮食加以改善,治疗失眠的比较简单方法大家可参考:
1、取大枣十粒,将其掰开(带核)放在水里泡至12小时,然后大火煮开,改小火再煮20分钟后即可食用。如有病又上火的朋友还可取适量的梨,切小块放入,一同煮开后食用可达到去火生津的效果。
2、夜交藤大枣茶,每晚睡前一小时趁热食用,可养血安神、祛风通络,可除心烦难睡、顽固性失眠多梦症状。
3、治疗失眠的简单方法,茯苓也很有用。茯苓中富含的茯苓多糖能增强人体免疫功能,可以提高人体的抗病能力,起到防病、延缓衰老、缓解失眠的作用。
了解了治疗失眠的简单方法,如有失眠、睡不好症状的朋友可以试试,希望这些方法能改善你的睡眠问题,期待你的佳讯。
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