治疗失眠的小偏方从补脑开始

　　目前治疗失眠的方法很多，那么有没有更好的治疗失眠的偏方呢?专家推荐从补脑开始治疗好失眠，彻底的改善失眠状况还需要从补脑食品开始。

　　治疗失眠也可以多吃一些补脑食品：

　　1.大豆及其制品。治疗失眠的小偏方，大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。

　　2.芝麻与核桃。治疗失眠的小偏方，这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效

　　3.龙眼与红枣。治疗失眠的小偏方。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。

　　4.金针菜(黄花菜)。治疗失眠的小偏方，对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。

　　5.各种脑髓食物。治疗失眠的小偏方，各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。

　　这些好东西都能更好的改善好失眠，保证更好的睡眠状态，和改善睡眠，如果这些食物仍旧不能彻底改善好睡眠，您可以咨询专家，他们给您更好的改善睡眠的方法，彻底治疗好您的失眠的状况。