失眠胸闷该怎么治疗

　　夜深人静，本是大脑好不容易迎来的休息时间，可是一阵胸闷，感觉都快喘不过气来了，把大脑中的睡意驱逐的一分不剩，这样的场景对于生活在城市里的人群来说并不少见，活在城市，虽然享受了城市的物质，但也承担了城市生活的重压。那么失眠胸闷该怎么治疗？

　　【排除环境干扰，调理小妙招】

　　1、每天适当进行身体锻炼，有氧运动过后的疲劳感有助于帮助睡眠，既锻炼了身体又可以提高睡眠的质量，何乐不为呢?

　　2、适当食用一些甜食，科学表明，适当食用一些甜食能够提高睡眠质量，比如热牛奶、蛋糕、面包等;

　　3、心思太重睡不着?尝试着转移注意力，给自己一些积极的暗示，实在无法开解心思，可以寻找心理咨询师的帮助。

　　温馨提示：精神疾病严重干扰正常生活，选择一个正规、口碑好的医院可以让病情得到有效的治疗，控制病情，减少病情带来的伤害，毕竟强迫症的危害是很大的，需要及时的去控制好病情。