失眠的主要治疗方式是什么

　　每个人失眠的原因都是不一样的，随着失眠的越辣越普遍，专家发现，现在人们失眠的原因多是心理和情绪方面的原因，比如压力过大，不要让自己活的那么辛苦，不要要负面情绪，心情的好坏对一个人的影响那是很大的。遇事多往好处想，心情好了，你也不会感到很多压力，也不会有很多的烦恼，自然也不会再失眠的。总之;干什么都要有一个好的身体。失眠没有很好的解决方法，你可以睡前运动身体，也可以用热水泡泡脚，如果短时间睡眠得不到改善，建议吃几天安眠药调节一下睡眠还是很有必要的。

　　失眠可以通过以下的方式来解决下 ：

　　一、患者要对失眠有一定的了解，失眠不是什么大病，树立正确的信念，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

　　二、继发性失眠，要注意寻找引发失眠的病因，因其他疾病引起的要先治疗疾病，一般来说，在失眠的原因，解决后不会失眠。

　　三、治疗原发性失眠，比较重要的事情是调整睡眠和生活习惯，恢复正常生物节律，睡眠时间不同，每一个睡眠时间短一些对人体没有太多影响。

　　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治疗。

　　五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用， 肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用...

　　温馨提示：我们每个人每天都需要面临很繁重的工作，所以我们为了能有个精力充沛的身体，因此对我们来说能够拥有一个好的睡眠是非常重要的，所以若是出现睡眠问题，所以我们一定要重视起来。