失眠症原因 失眠症如何治疗更有效果?

　　人们会失眠，但是为什么会失眠呢?就好像小的时候老师教导的要知其然更要知其所以然，那么在治疗的时候才能心理更有底，也知道要从何下手，治疗失眠症才能取得更好的治疗效果。来自北京军颐中医院医院的专家为我们讲解：人为什么会失眠，以及失眠症是如何患上的。

　　人为什么会失眠?

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。

　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、或者生气时等导致失眠。

　　这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　6、安眠药或嗜酒者的戒断反应

　　失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天嗜睡，严重影响工作效率或社会功能。

　　(l)失眠前有一定心理社会因素，如过度疲劳或紧张等。但之后，相应刺激因素不存在了，患者睡眠情况没有改善。

　　(2)有一定性格基础，表现为敏感，高警觉，对健康要求过高，易激惹、急躁等。

　　(3)睡眠障碍为主要症状，可为初的失眠(入睡困难)、中的失眠(睡眠浅，易醒)、末的失眠(早醒)，或者多梦、无睡眠感、醒后困乏等。上述症状可能混合存在。

　　(4)有些患者失眠仅为主观主诉，有时旁人见其打鼾，醒后仍称没有睡。可伴有焦虑、抑郁情况，但多继发于失眠症状，且严重程度不足以诊断焦虑症或抑郁症。

　　(5)希望迅速改善睡眠状况，主动求医，甚至自行服药或饮酒，以图睡眠质量提高。

　　(6)全身检查没有发现与之有直接关系的躯体疾病。

　　(7)可用睡眠脑电图等观察患者睡眠情况。有时患者失眠主诉与睡眠效果相悖。

　　想要在治疗上取得突破，欢迎访问北京军颐中医医院。治疗失眠症从此无忧。