哪家医院治失眠有效果

　　在现实生活中，有越来越多的人被失眠症所困扰着。也随着社会的快速发展，在北京这个繁华的、快节奏的城市。很多人承受着工作、生活上带来的压力。如果这些压力没有及时的去消化，那么会给我们的健康带来非常大的影响，失眠症也是由于这些压力导致的。希望广大的患者们为了自己的健康及时的去治疗失眠症。那么，哪家医院治失眠有效果?

　　哪家医院治失眠有效果?如下：

　　1、通过病因治疗：例如1)由血虚导致的失眠症，我们就可以用中药来调理，服用藕粉或用小火煨藕加蜂蜜适量每日一次的服用来缓解病情;2)由心虚、多汗导致的失眠，那么患者们可以通过服用猪心、装入党参、当归等中药进行服用，然后每日一次的食用，这样可以缓解病情的;3)由疾病导致的失眠症，像高血压疾病，那么治疗高血压我们可以用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，也利于患者们很好的入睡，改善睡眠质量。

　　2、养成良好的作息饮食习惯：例如每天按时的睡觉，慢慢养成这个时间去休息，对失眠有很大的帮助;睡觉前还可以喝一杯牛奶，也有益于睡眠;还要切记按时吃饭，不能暴饮暴食，睡眠前一定不能吃东西，吃的太多会造成肠胃的负担，也会影响睡眠的质量。希望青少年们有一个好的生活习惯。

　　3、用饮食的方法来治疗失眠症：由于青少年们正处于长身体的阶段，所以在饮食上吃一些营养的食物，利于身体发育的食物和缓解失眠症的食物，来改善失眠症质量。对失眠症有效的食物有：例如小米、杏仁这样的食物，这些食物含有色氨酸和镁元素，增加大脑里色氨酸的含量，对失眠症有很好的效果。这就是用饮食来治疗失眠症。

　　4、好的生活作息饮食习惯也能有一个好的睡眠质量：例如每天按时的睡觉，慢慢养成这个时间去休息，对失眠有很大的帮助;睡觉前还可以喝一杯牛奶，也有益于睡眠;还要切记按时吃饭，不能暴饮暴食，睡眠前一定不能吃东西，吃的太多会造成肠胃的负担，也会影响睡眠的质量。希望青少年们有一个好的生活习惯。

　　以上介绍的就是治疗失眠症比较好的方法，也希望失眠症的患者们要以自己的健康为主，别让病情加重。了解自己的病情，然后去治疗失眠症。