晚上老失眠怎样调理

　　生活中总是有一部分人出现失眠的现象，如果经常的失眠，那么请这样的朋友们要及时的去治疗，确保自己身体的健康。失眠疾病属于精神疾病，对我们的健康威胁很大，而治疗失眠症一定要去正规的医院。那么晚上老失眠用什么方法治疗好？

　　晚上是我们休息的时间，让我们的大脑得到充分的休息，让工作了一天的器官得到充分的休息，利于新陈代谢以及血液循环。但如果患有失眠疾病，那么我们就不会得到充分的休息，对我们的健康来说是一大威胁，所以希望失眠的患者们及时的去治疗此病。那么晚上老失眠用什么方法治疗好？下面来解答一下这个问题。

　　一、药物治疗:失眠症可以通过吃一些药物来达到治疗的效果，像安眠药，但是安眠药不是一种好的治疗失眠症的药物，安眠药对身体是有副作用的，食用过多会有致命的危险。所以患者们在用药物来治疗失眠症的时候，一定要听从医生的吩咐，服用医生开的药物来控制病情。不可自己随意的服用药物来治疗失眠症。这个希望患者们要切记。

　　二、饮食方法：治疗失眠症，患者们需要在饮食上多加注意，多吃一些缓解失眠症的食物，来改善失眠症质量。对失眠症有效的食物有：例如小米、杏仁这样的食物，这些食物含有色氨酸和镁元素，增加大脑里色氨酸的含量，对失眠症有很好的效果。

　　三、好的生活作息饮食习惯：例如每天按时的睡觉，慢慢养成这个时间去休息，对失眠有很大的帮助;睡觉前还可以喝一杯牛奶，也有益于睡眠;还要切记按时吃饭，不能暴饮暴食，睡眠前一定不能吃东西，吃的太多会造成肠胃的负担，也会影响睡眠的质量。希望青少年们有一个好的生活习惯。

　　四、通过病因治疗：例如1）由血虚导致的失眠症，我们就可以用中药来调理，服用藕粉或用小火煨藕加蜂蜜适量每日一次的服用来缓解病情;2）由心虚、多汗导致的失眠，那么患者们可以通过服用猪心、装入党参、当归等中药进行服用，然后每日一次的食用，这样可以缓解病情的;3）由疾病导致的失眠症，像高血压疾病，那么治疗高血压我们可以用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，也利于患者们很好的入睡，改善睡眠质量。

　　五、其它方法：

　　1）找催眠师，但这个鉴于有经济条件的朋友们，催眠师会让患者们进入到催眠的状态，然后和患者们对话，患者们在催眠的状态下会把自己心中的烦恼和心事发泄出来;这是一个。

　　2）改掉睡觉前的坏习惯，例如睡觉前吃的太饱、做了剧烈的运动、经常的熬夜等这些都会对睡眠有一定的影响、

　　治疗失眠症要及时，希望上述解答的晚上老失眠用什么方法治疗好。也希望患有失眠症的朋友们第一时间去治疗失眠疾病。我们要对自己的健康负责任，失眠疾病的出现对我们的健康有非常大的威胁，一定要病情不严重的时候去治疗。

　　温馨提示：治疗失眠疾病一定要去正规的精神病医院，这样的医院对疾病的治疗能有一个保障，也可以对我们的人身安全有一个保障。失眠疾病是精神疾病，所以治疗的不及时，那么会导致其它的精神疾病出现，失眠症还会导致抑郁症，抑郁症可导致我们有自杀的倾向，对我们的危害非常的大。