治失眠的最佳方法

　　失眠症是很复杂的一种疾病，它是精神疾病，但同时也是心里疾病，并且它还会导致其它疾病的出现，给我们的健康带来非常大的影响。失眠症还会导致抑郁症的出现，那么在此希望患有失眠症的朋友们要早一点去治疗失眠症。那么治疗失眠比较好方法都是什么？

　　失眠症会让人睡不好觉，那么睡不好觉就会导致我们做事都会精神不集中、恍惚，大脑的一些神经也会受到影响，从而导致其它的疾病发生。例如高血压、还会加速我们的人体的衰老。病情疾病这样的恶性循环还会造成有其它的疾病疾病发生。可见失眠症是非常可怕的疾病，希望患者们及时的去治疗来控制病情。那么治疗失眠比较好方法都是什么？下面就来为朋友们介绍一下：

　　治疗失眠症的方法有很多，主要就是让患者们的大脑不要太劳累，如果让大脑的神经神经异常的紧张或者是心理有太多的事情，会严重影响睡眠。下面来解答一下治疗治疗失眠比较好方法：

　　1、中医方法来治疗：由于大脑里的神经过于紧张，让心情也放松不下来，那么就会导致患者们失眠，这个时候我们可以用中医来治疗，心情放松不下来，太烦躁是因为肝出了问题，在中医里称之为肝血亏虚，而治疗肝血亏虚的方法就是用酸枣仁汤来缓解病情，让心情放松下来，来调理肝功能。而橄榄油、薰衣草精、忘忧草也有缓解神经紧张的功效，让人身心放松，这就是中医的方法。

　　2、如果是老年人的失眠症患者可以调理肾功能，在中医称之为“肾阴虚、心火旺所致”所以我们可以用山药、枸杞等中药熬成粥来调理，滋阴补肾。这个粥有安神助眠的功效，利于老年的失眠症患者们入睡。

　　3、中药来治疗失眠症：百合、味甘苦，在中医里有润肺、清心安神的功效利于多梦、精神恍惚的患者们，让你们很快进入到梦乡;酸枣仁味甘，在中医里也是有养心安神的作用，可以缓解烦躁不安的情绪;柏子仁可以缓解由失眠症导致的头昏，多汗也是具有安神的作用。让患者们入睡。这些中药的功能都是具有入心经、肝经，来缓解病情。这就是中药的功效。

　　4、心理治疗：心理治疗就是让患者们心理不要有事情，也不要想的太多，否则让大脑处于异常的兴奋紧张的情绪中，是很容易导致失眠的。睡觉前听听音乐、让身心放松一下，来缓解心情、身心放松了以后，就不会影响睡眠了。

　　以上介绍的就是治疗失眠症比较好的方法。而对于治疗疾病的方法希望患者们找到适合自己病情的方法，而不是都要用，也希望患者们早日脱离疾病的困扰，有一个好的睡眠质量。

　　温馨提示：一个好的睡眠质量是失眠患者们多么希望的事情，而生活中还是有很多患者们被疾病困扰着，而上述也解答了治疗失眠症的方法，希望失眠的患者们选择好治疗失眠症的方法，控制病情，让我们有一个健康的身体，不必受到疾病的影响。