怎么才能让一个失眠症患者走出失眠症的困惑

　　随着生活水平的提高，人们的生活压力也越来越大，失眠症也渐渐的走入我们的生活当中，本篇文章将会介绍有关失眠症的中医治疗方法，它能够科学地治疗我们生活中一些常见的失眠症状，那么怎么才能让一个失眠症患者走出失眠症的困惑呢!

　　一、睡前泡脚安心神

　　中医认为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区，用热水泡脚，刺激这些反应区，就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

　　二、穴位按摩保你睡的更香甜

　　中医认为脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。在休息或看电视等闲暇时间，我们可以用单手梳理头皮数次。方向是从额头的发际线开始，沿头皮到颈部的发际线终止。这样，五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经，达到镇静安神，平肝潜阳的作用。

　　按照经络归属，可以用拇指按揉以下穴位：内关，神门，三阴交。内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。

　　通过对本篇文章的详细解读，相信你已经对怎么才能让一个失眠症患者走出失眠症的困惑有了一定程度的了解和掌握。按照以上这些方法，失眠症就会远离我们的生活。