长期劳累也会引起失眠

　　长期劳累也会引起失眠，因为长时间地持续脑力劳动，或持续性精神紧张，超过了一个人的负荷能力，因而导致兴奋和抑制发生紊乱，最后导致失眠。

　　失眠的原因是多方面的，如精神疾病、躯体疾病，药物及环境因素也可引起失眠，比较为常见还是心理、精神因素导致的失眠。

　　而长期劳累也会引起失眠，专家表示，这个问题又可分为两个方面：

　　1、客观上，需要一个人完成的脑力劳动量过大、任务过于繁重。比如一个学生原有的基础较差，突然接受过多的新内容，完成难度大的作业。须知，体力劳动如果过分强烈，晚上会难以入睡，而一般的体力劳动对睡眠有促进作用。

　　脑力劳动与此类似，长时间持续地使大脑承担繁重的任务，晚上就很难使它静止下来，失眠在所难免;

　　2、长期劳累引起失眠，这与一个人神经系统的承受能力也有关，一个人的体力情况有好有坏，有的人身体健壮能承担重的体力劳动，时间虽长而不疲劳，有的人瘦弱形羸手无缚鸡之力，稍事活动则疲惫不堪。

　　人的神经系统功能也同体力一样，也有强弱之分，有的人虽然身体魁梧，但脑力却弱不经风，不但运转起来速度慢，而且很容易超负荷，极易产生紊乱。